- Χρειάζεται όμως να έχουμε αίσθηση του χιούμορ επειδή η «άσκηση» για την οποία μιλάμε είναι το πηγαίο και ασυγκράτητο γέλιο που αποδεδειγμένα γυμνάζει το καρδιαγγειακό αλλά και το αναπνευστικό σύστημα
Ξέρετε ότι όταν γελάμε το σώμα γυμνάζεται σαν να κάνουμε αεροβική προπόνηση;
Μάλιστα εκτιμάται ότι όταν ξεκαρδιζόμαστε μπορεί να διαταθούν εκατοντάδες διαφορετικοί μύες στο σώμα κάτι που συμβαίνει και με τις ασκήσεις στρέτσινγκ. Επιπλέον εκκρίνονται ενδορφίνες γνωστές ως οι ορμόνες της ευχαρίστησης.
- Δυστυχώς ο σύγχρονος άνθρωπος δεν γελάει περισσότερο από πέντε λεπτά την ημέρα κατά μέσο όρο και μερικές φορές δεν γελάει καθόλου. Πηγαίνοντας ωστόσο μερικές δεκαετίες πίσω, οι υγιείς ενήλικες γελούσαν κατά μέσο όρο 20 λεπτά την ημέρα ή και περισσότερο.
Χωρίς να θέλουμε να υποστηρίξουμε ότι αρκεί να ξεσπάμε σε γέλια καθημερινά για να θεωρούμε ότι γυμναστήκαμε, μια υπερβολή που φυσικά και δεν ασπαζόμαστε, εντούτοις αυτό που αξίζει να αναφερθεί και να γίνει κατανοητό είναι ότι καλωσορίζοντας το γέλιο στην καθημερινότητά μας θα δούμε πραγματικά οφέλη στην υγεία και την ευεξία και την φυσική κατάσταση.
- Χάρη στο γέλιο ενισχύεται η δράση των ουσιών που συντονίζουν την εύρυθμη λειτουργία των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος. Να σημειωθεί όμως, ότι οι σχετικές έρευνες αναφέρονται σε μια γενικότερα αισιόδοξη και εύθυμη στάση ζωής που συνοδεύεται από συχνά γέλια και όχι σε ένα περιστασιακό γέλιο μετά από ένα καλό ανέκδοτο. Πρόκειται κοντολογίς για μια γενικότερα αισιόδοξη και εύθυμη στάση ζωής.
Μάλιστα σε παλαιότερη έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τον καθηγητή Ψυχολογίας του Διεθνούς Πανεπιστημίου της Φλοριντα James Rotton διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που παρακολουθούσαν κωμωδίες μετά από μια χειρουργική επέμβαση χρειαζόντουσαν κατά 25% λιγότερα αναλγητικά. Η παυσίπονη δράση του γέλιου αποδίδεται κατά κύριο λόγο στην έκκριση ενδορφινών.
στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
